Принципите на разумната жена
Постъпвайте разумно:
- Когато си купувате козметика: Стремете се да бъдете информирани, когато пазарувате. Прочетете какво съдържа козметичния продукт и преценете дали отговаря на нуждите ви. Витамин А (ретинол) – увеличава еластичността и влажността на кожата и повишава производството на колаген в организма. Витамин С спомага за изхвърлянето на свободните радикали от организма и за образуването на еластин и колаген. Ако продуктът съдържа витамин С не трябва да се излага на слънце, тъй като този витамин се разпада бързо под слънчевите лъчи. Витамин Е забавя появата на бръчки, антиоксидант е според някои изследвания е ефективен срещу рак на кожата.
- Когато спите: Опитвайте се да спите около 8 часа на денонощие. Редовния и пълноценен сън ще ви накара да се чувствате щастливи и привлекателни, ще подсили организма ви и ще спомогне за поддържане на идеалното ви тегло. Ако е необходимо планирайте времето си така че да ви остават 8 часа за сън всяка нощ.
- Когато вземате обезболяващи лекарства: Напоследък много често се рекламират разнообразни болкоуспокояващи лекарства, които се продават свободно в аптеката. При повечето хора обаче болките са следствие от преумора и стрес и правилното лечение е почивка, спокойствие, може би масаж за отпускане и освобождаване на напрежението. Не прибързвайте с купуването на химични препарати, за да успокоите болките в главата или гърба си. По-добре си отделете време за почивка и масаж.
- Когато пазарувате: Опитайте се да устоите на импулса да пазарувате като отвързани, веднага щом вземете заплатата си. Правете предварителна преценка от какво имате нужда и не харчете излишни пари. Ако спестявате 10% от заплатата си всеки месец, ще имате определена сигурност и финансовите проблеми ще ви тревожат по-малко. С намаляването на стреса ще си осигурите и повече позитивни емоции и щастие. А така ще намалее и нуждата ви да от шопинг терапия.
- Когато сте у дома си: Ако се чувствате изнервена от ежедневието и атмосферата в дома ви е обтегната, можете да поиграете. Това не е шега! Става въпрос за следното: една седмица мъжът ви взима всички решения за дома – кога, къде да се ходи, с кого да се видите, какво да гледате по телевизията. Следващата седмица си разменяте ролите и вече вие сте шефът. По този начин ще разберете какво харесва той и кое му доставя удоволствие, а ще му покажете и какво предпочитате вие, без да се налага да го обвинявате, че не се е сетил да ви заведе на театър. Психолози смятат, че тази „игра” повишава степента на доверие между партньорите.
- Когато проявявяте щедрост: Медицинската статистика показва че хората с болно сърце които се занимават с благотворителност умират два пъти по-рядко. Тоест, оказва се че щедростта е полезна за здравето. Истината е, че е полезна не само за вашето здраве, но и за тези на които помагате. Така че „За бога хора – давайте!”. Не е задължително да дарявате големи суми ако нямате тази възможност. За да се почувствате добре понякога е достатъчно да отстъпите мястото си в автобуса, или да раздадете някоя и друга дреха, която вече няма да носите или е умаляла на вас и децата ви.
