Работата и семейството

Разбира се, че никой не казва, че не трябва да работите. Работата е необходима, за да издържате семейството си, да поддържате социални контакти и в повечето случай за удоволствие. Но виж работохолизмът е друго нещо. Той се вкъмва в семейните отношения и те страдат от това. Понякога семействата се разпадат заради него. Съпрузите на работохолици се чувстват пренебрегнати и страдат от липса на обич.

Преди време може би не беше чак толкова тежко, преди да станем зависими от мобилните телефони и компютрите. Тогава оставането в офиса не беше толкова сложно, както сега. Днес, с новите технологии могат да те намерят навсякъде и това неминуемо оказва своето влияние върху семейството ти, особенно когато сте някъде на почивка или те очакват да им обърнете внимание, а вие прекарвате времето в работа и разговори по телефона. Не само работохолизмът, но понякога и нощните смени, ненормираното работно време и други аномалии, различни от стандартното работно време, на което сме свикнали, може да доведат до напрежение в семейството.

Обръщайте внимание на децата
• Много е важно да се научите да разграничавате работата от семейството.
• Не превръщайте дома си във втори офис, още по-малко пък спалнята.
• Когато се върнете от ра­бота, дарете съпруга си с една топла прегръдка и нежна целувка. После прекарайте известно вре­ме в разоговори за това, как е минал денят ви. Не правете нищо друго, докато разговаряте.
• Не използвайте работа­та като оправдание за домакинските си задъл­жения.
• Опитвайте се да не пра­вите повече от две неща едновременно.
• Изключете си телефоните и посветете свободно­то си време на децата и съпруга.

Ако сте прекалено ангажирани с работата и след като приключи работното ви време, не можете да се отърсите от мисълта за нея е добре да помислите и да приложите някое от следните правила:

– Преди да се приберете вкъщи, постойте малко в колата, за да си починете от натрупаното напрежение на работа.
– Спрете малко по-далеч от вкъщи и се разходете до там, за да може да избистрите мислите си.
– Ако работите вкъщи, си осигурете нещо като буферна зона между домашния ви офис и останалата част на къ­щата – чрез врата, рафтове с книги или перде
– Определете си в кой часове ще работите, все едно сте в офиса. Не е справедливо да прекарвате цялото си време в работа, когато очакват от вас да сте със семейството си. Нормално е понякога да се работи повече, но нека това не ви става навик.