Помощ, детето ми има склонност към напълняване!

Това в никакъв случай не означава, че трябва да тормозите детето, като го държите на въздушна диета. Това е съвет от детските диетолози. Нека започнем с по-прости неща:
1. Консултирайте се с лекар
Понятието „пълно дете“ е доста относително. Докато за едно може да се каже, че е очарователен дундьо, за друго се твърди и то с право, че има наднормено тегло. В кабинета на всеки детски диетолог ще намерите таблица със съотношенията между ръстът на детето и килограмите за всяка възраст. Само може да се каже със сигурност дали детето страда от наднормено тегло.
2. Не се опитвайте да намалите килограмите му, като го подлагате на строги диети. На едно дете са му нужни достатъчно калории, за да расте здраво и да се развива правилно. Оттук следва, че вашата задача е, не да накарате вашият наследник да намали килограмите си, а да внимавате да не натрупа повече, докато расте. Много е важно в този случай да се направи една кардинална промяна на начинът на живот и хранене на детето. След 5-6 месеца ще сте свидетели на първите резултати.
3. Изхвърлете думата “диета” от речника си.
Концентрирайте се върху правилното хранене и физическата активност, обърнете му внимание за това. Без да искате можете да му нанесете сериозни психически травми за в бъдеще, ако постоянно му говорите за диети и за това колко е дебело. Най-правилното решение е да не купувате вредна храна – в дома ви да има по-малко газирани напитки, сладки, солени и мазни продукти. Вместо това купувайте ядки, пълнозърнест хляб, минерална вода. Така и детето ще добие полезни навици за оставащата част от живота му.