Да простя ли?
- четвъртък, 05. 11. 2009, 0:25
- Здраве
- 166 views
- Добавете коментар
Редица психолози излагат своята теза, че ако не сме толкова злопаметни и навреме дадем своята прошка на сгрешилия, не само ще заздрави връзката или приятелството, но и ще ви даде по крепко здраве. 
Голям процент от изследваните хора, са заявили, че след като са простили, многото признаци на стрес са намалели значително – главоболие, безсъние, болки в гръбнака, а дори и душевно облекчение. За пореден път се убеждаваме, че мислите ни са пряко свързани със здравословното състояние. Според специалистите, когато таим в себе си обида ние се тровим. Няма значение какво е естеството на обидата, мозъкът помни дълго неприятното чувство, и колкото често се сетим за обидата, се произвеждат повече хормони, които причиняват стрес. Има ли опасност да се сетим за нещо неприятно, най-добре да правим дихателна гимнастика – вдишвания и издишвания, обикновено по десет. След това в ума си, върху лист хартия трябва да перифразираме сценария, така, че вместо обидени накрая да сме удовлетворени, а този с когото се караме, да бъде низвергнат и да признае това. След което можем да си направим малка релаксация, стига да имаме свободно време – любима музика, спорт, масаж или дори вана.
Не трябва и да бързаме да се обиждаме. Обидата е на емоционална вълна. Когато някой ни каже нещо, ние го прекарваме през емоционалния си филтър и ако то ни се стори недопустимо може да се скараме или дори обидим на човека срещу нас. Но не трябва всичко да се възприема със сърцето. Не трябва да очакваме неща от хората, които не знаем дали наистина ще се получат. Преди да се обидим, нека помислим. Защо сме обидени? Може би сме очаквали твърде много?
Психолозите съветват да споделите обидата с близки приятели. Така ще се почувствате защитени. А и когато нещата се погледнат отстрани се получава по-реална оценка на проблема. И можете да си направите безценни изводи.









