Първа помощ за оттекли краката 


Първа помощ за оттекли краката


health_20070706_feet_bannerМного често оттеклите глезени ни влудяват, но не винаги причината е естетическа, а признак на сериозни болести. Младите хора страдат от това страдание, заради съдови заболявания. Причината може да се крие и във варикозната болест, която освен че причинява отоци по краката, ги загрозява и с разширени вени. Това е предимно женска болест, много рядко мъже страдат от нея. Множество предразполагащи фактори могат да доведат до това заболяване, но най-вече прекаленото стоене на едно място. Друга причина може да е сърдечната недостатъчност. Това се среща по-скоро при възрастни хора с хронични сърдечни заболявания.

С подходящи дрехи тези естетични недостатъци могат успешно да се прикрият или пък дълго време да се самоизмъчвате с диуретични средства, за да успеете отново да направите краката си красиви. Но винаги има и по-ефикасни и безполезни начини.

Подбирайте правилно обувките си, те трябва да са удобни, с по-твърда подметка и нисък ток. Избягвайте платформите и острите обувки. Нека останат за специалните случаи и то не повече от два часа. Не натоварвайте прекалено краката си. Движете се повече, не стойте на едно място дълго време. Ако все пак работата ви е заседнала и на бюро, може често да слагате краката си в хоризонтално положение. След като сте прекали час, час и половина в седнало положение е добре да походите за 4-5 минути по стълби. След което се повдигате няколко пъти на пръсти. Самото упражнение няма да ви отнеме повече от пет до осем минути. Като се приберете у дома, не пропускайте да вдигнете краката си за 10-15 минути. Така ще помогнете на кръвта да се задвижи след дълго застояване през деня. Най-добре да приложите “компресорна терапия” с помощта на лечебни чорапи. Продават се в аптеките. Помагат за тонизиране на съдовете. Избягвайте да стягате бедрата.

Храненето също спомага за оттичане, затова е добре храненето ви да се коригира, като спрете да приемате солени храни, както и мазни такива. Приемайте отвари от билки, които ще помогнат, за да се справите с отоците по краката. Направете си отвара от листа и пъпки на бреза, като съотношението е 1:5. Приготвената отвара е необходимо да престои един час. После пийте по половин чаша по 3-4 пъти на ден. Невероятен ефект има екстрактът от хвощ. С две чаши вряла вода залейте лъжица, лъжица и половина сухи листа и оставете да престои около 30 минути. Приемайте по половин чаша по три пъти на ден. Цветовете от липа също могат да ви помогнат. Приготвянето става като настойката от хвощ. Пие се вместо чай. Можете да си помогнете и с вани за крака за отоците. Добавете сода, морска сол и синап. Водата трябва да е с температура не повече от 30-35 градуса. Прекалено топлите процедури помагат на кръвоносните съдове да се разширят и да доведат до застой на кръвта.

Демир Бозан - тайната билка на ходжите!

Напишете коментар


© 2010 Mamita-BG.COM
Powered by WebPossessor