Здрави кости с повече калций
Освен за здравина калцият помага и за ръста на човек. Много важен елемент, който трябва да се приема в по-големи количества през първите десет години от живота, когато се изгражда костната система. Най-много калций се съдържа в млякото и млечните продукти. Освен обаче продукти, богати на калций трябва да осигурите и вит.Д на детето, който помага за усвояването на калция от приетото мляко например. Затова слънцето е изключително важно за растежа на детския организъм и подпомага изграждането на костната система.
