Да простим от все сърце

Много е трудно понякога да се вслушаме в чуждите извинения. Дали можем да се научим да прощаваме наистина?
Списъкът на обиди, малки или големи, е безкраен и може да ви бъде поднесен от всеки, дори от най-близките ни хора. Например мъжът ви може да ви полее със сос пред гостите и да се учуди, защо това толкова ви е ядосало. Или пък синът ви тийнейджър се отнася с пренебрежение към вашите компютърни знания и ви напомня, че е най-добре да си гледате кухнята, където сте най-добри. И други подобни.
Изключително неприятно е, когато някой близък човек ви нанесе обида, било то нарочно или неволно. Според вас после е напълно ненужно да ви досажда с извинения и оправдания. Нима очаква да получи прошка за това? За нищо на света! От друга страна, обаче, така ли трябва да продължава живота? Нито за вас, нито за близките би това ще е по-добре!
Нека всичко си остане в миналото.
Според психолозите, човек, който не може дълго да се отърси от горчивината, нанесена му от обида, изпада в стрес. От друга страна, ако сте способни да оставите горчивото чувство в миналото и изгладите отношенията си с “насилника”, ще се почувства много по-добре. Какво би ви харесало повече?
Това да простите в никакъв случай не означава, че ще преглътнете оскърблението и да се покажете мекушави. Трябва да знаете, че този, който прощава, преди всичко уважава себе си!
Хората, които са мнителни и неуверени в себе си, винаги търсят скрит мисъл. А и е толкова удобно да играете обидени – тогава всички грешки ще се приписват на другите хора.
Как може да се научите да прощавате?
- Веднага се овладейте, ако заподозрете настъпваща обида от някой близък. Преборете се с настъпващите мисли за човешкото лицемерие и подлост. Не се давайте на негативните емоции и чувства. Успокойте се колкото се може по-бързо, спомнете си нещо весело или дори си изтананикайте нещо любимо.
- Поставете се на мястото на този, който ви е причинил обида. В някои случаи човек може да види зад съвсем случайни думи преднамереност и зли помисли, а всъщност човека отсреща да не мисли нищо подобно. И тогава дори най-невинните думи може да се превърнат в световна драма. И тогава извиненията ще ви се струват смешни, неискрени и със сигурност със задни помисли. Нужно е да си отговорите честно дали не преувеличавате нещата? Помислете върху хубавите неща, които сте преживели с този човек. Нужно ли е да заличите всичко хубаво, на което сте били свидетел или сте преживели заедно, заради една грешка? Човешко е да се греши. Давайте винаги втори шанс.
- Направете вие първата крачка. Ако например сте се скарали с приятеля си, си намерете повод, по който да му звъннете по телефона. Ако не обичате да увъртате направо му заявете, че постъпката му ви е наранила дълбоко, но бихте искали бързо да забравите лошото. Няма начин предложението ви да не се приеме и да не настъпи така желания мир. Работейки заедно винаги може да сведете всяка обида или негативни последици до минимум.
Бъдете силни.
Помнете, че когато прощавате, вие не се жертвате, нито пък правите услуга на другия. Освобождавайки се от гнетящото ви чувство, вие правите услуга по-скоро на себе си. Ако пропускате обидата покрай ушите си, вие ставате по-силни, по-спокойни и уверени в себе си и своите възможности. Веднага щом простите ще усетите, че дишате много по-леко.
Уязвимите мъже!
Една жена много по-бързо би се справила със стресова ситуация от някой мъж. Учените обясняват това явление с факта, че при стресова ситуация, при мъжете се преработва активно хормонът на стреса – кортизол, и поради тази причина преживяванията са много по-интензивни и дълбоки. Замислете се и си извадете изводи, че в една сложна ситуация, не бива да корите своя партньор, а да го успокоите.
Приятелство с телевизора!
Когато един самотен човек гледа телевизия, това го кара да се почувства част от колектив, да усети съпричастността от протичащите събития в световен и регионален мащаб.