Ставите се изменят и заради наднормено тегло
- понеделник, 08. 02. 2010, 0:33
- Здраве
- 211 views
- Добавете коментар
Въпреки, че животът ни премива в движение рядко се сещаме за себе си, за костите си, сухожилията, ставите и костите, и проблемите, които им създаваме. Спомняме си за опорно-двигателния апарат едва след като болката ни стане спътник и не можем да стоим повече. Едва тогава се сещаме, че е необходимо да направим нещо за себе си. Най-често срещаното заболяване на опорно-двигателния апарат е артрозата, което всъщност представлява дегенеративно изменение на ставите. То се появява във връзка с износването на ставите, което обаче често не е в резултат на годините, а други фактори, като претоварване, нарушения в обменните процеси, нарушения в имунната система, някои болести и не на последно място наднорменото тегло. Най-голяма опасност при килограми в повече от артроза има за коленните и тазобедрените стави, които поемат най-голямо натоварване. Доказано е, че хора с наднормено тегло страдат до четири пъти повече от артроза, отколкото тези с тегло в нормата.
В някои случаи разбира се може да става въпрос за вторични артрози, като например посттравматични. Този вид артроза се получава, когато е имало счупване на кост, в резултат на което се е получили вътреставно счупване, което от своя страна води до износване на ставата. Освен това и наследствената обремененост също играе голяма роля, всекидневните температурни колебания, които са в резултат от миене на чинии, пране на ръка и т.н. Жените страдат много повече от това заболяване от мъжете. Това може да се обясни донякъде с хормоните, както и промените при тях.
Един от най-първите и сериозни признаци за развитието на артроза, е дискомфорт при натоварване. Ако след като цял ден сте били в движение и вечер в леглото усетите болка в ставите, то наистина това е доста тревожен признак. Ако оставите това така и болестта се развие, дори и при най-незначителното натоварване, се появяват болките.
За да разберете в какво състояние са ставите ви е необходимо просто да сложите ръка на хрущяла, и ако при раздвижване чуете странен, хрущящ звук, кат ходене по сняг, то все още има надежда да минете с безоперативно лечение, защото ако не предприемете мерки, след време може да се наложи дори поставяне на изкуствена става.
Разбира се хрущенето на ставата не е единствения признак, по който може да се определи развитие на артроза. Друг признак е сутрешната скованост, която трае приблизително половин час и изчезва от само себе си. Също така може внезапно да ви прониже болка, която да блокира движенията ви, която също изчезва сама, а и ставата ви може да подпухне, да усетите и “горене” на мястото, което е топло на пипане.
За да избегнем това коварно заболяване е необходимо да планираме и балансираме много прецизно моментите на натоварване и покой. За тази цел са много полезни всякакви физически упражнения или пък дейности като каране на велотренажор или плуване. Разбира се всичко трябва да е съобразено със състоянието на тялото и опорно-двигателния апарат.









