Да се подготвим за бъдещата бременност 


Да се подготвим за бъдещата бременност


Да имаш дете е най-прекрасното неща на света, да поемаш отговорност за друго човешко същество е част от невероятното състояние да си майка.

В днешно време, когато жената е повече от свободна, тя може да планира дори своята бременност, няма вече кой да настоява и да я притиска, ето защо е добре да се подготвите, както психически, така и физически за този момент от своя живот. По този начин зачеването и самата бременност ще протекат много по-леко и без проблеми.

Имайте предвид, че общото ви здравословно състояние, както и прекарани заболявания, могат по някакъв начин да повлияят на бъдещата ви бременност. Ето защо посетете лекаря си, и в частност гинеколога си, за да научите всичко, което в интересува.

Първо, добрата физическа форма, ще ви е от съществена помощ за настъпващите промени по време на деветте месеца на износване. Най-вече наблегнете на упражнения за гърба и долната част на тялото.

От голямо значение, както за вас, така и за бъдещия татко е здравословното хранене. Наблегнете на плодовете и зеленчуците, като намалите солта и полуготовите ястия в менюто си. Това дава добър шанс за старт в живота на вашето бъдещо бебе. Прочетете и кои храни не бива да приемате по време на бременност.

Сигурно знаете, че редовната употреба може значително да намали шансовете ви зачеване, ето защо ако сериозно сте решили да ставате родители, е добре да ограничете употребата му. Да не говорим за вероятните усложнения на плода, които може да настанат, ако е заченат под влияние на алкохола.

Тютюнопушеното пък намалява фертилността с 30%, затова е добре да спрете цигарите. Разбира се някои и без това забременяват, но все пак. Ако искате да стане по-лесно и безпроблемно е добре да минимизирате вредните навици. Фолиевата киселина или витамин В9 е много важен за изграждането на клетките и помага за намаляване на поява на малформации при плода, които могат да прераснат във вродено заболяване след раждането. Фолиева киселина има и в храните, но не в достатъчни количества, за подготовка за износване на още един организъм. Посъветвайте се с лекаря си, но обикновено се пият три месеца преди зачеване и първите три месеца от бременността.

И най-важното е психическия фактор, ето защо не бива да се вторачвате прекалено много в зачеването на детето си. Не е задължително от първия път да стане. Успокойте се и не мислете за секса, като единствено за средство за зачеване на бебе. Повечето двойки и след една година се сдобиват  с наследник. Затова се успокойте и се насладете на миговете с любимия. След като родите много неща ще се променят.

Демир Бозан - тайната билка на ходжите!

Напишете коментар


© 2010 Mamita-BG.COM
Powered by WebPossessor