Музика срещу наднормено тегло и стрес
- четвъртък, 25. 02. 2010, 10:12
- Любопитно
- 132 views
- Добавете коментар
Повечето жени харесват да има хореография при упражненията. Разбира се има и такива, които така и не свикват, защото смятат, че нямат ритъм и никога няма да могат да го схванат, за да се движат с такава лекота като инструктора. Ето защо не харесват упражненията със сложна хореография. Но ако по принцип танците са ви любими занимания, и навремето, а защо не и днес, сте обиколили сума ти дискотеки, то тогава денс аеробиката е идеална за вас. Този вид аеробика е няколко вида, според това на каква музика се танцува.
При фънк аеробиката, тренировките представляват смесица между традиционната аеробика и танци с елементите на хип-хопа. Това е един прекрасен начин да се изпотите добре, тъй като изисква много енергия усилия. Освен това, тя не е подходяща за хора, имащи проблеми със ставите, най-вече коленете и гърба.
В самата си основа, аеробиката всъщност представлява тренировка, основана на танца. Поради тази причина е добре при аеробика движенията ви да са добре координирани, с ритмични движения. Две от най-разпространените форми на денс аеробиката са фънк аеробиката и хип хоп аеробиката. И двата типа са с по-бавно темпо от обикновената, динамична ето защото никой от участниците не изостава от темпото.









