Няколко прости начини за отслабване
Безспорно да си стоим у дома е мечтата на всяка жена, която работи постоянно или е ангажирана със сто неща. В някои случаи това ни се отдава – майчинство или пък ако сме безработни. Или през отпуската. Но много често това е доста коварно начинание, защото докато сме у дома има опасност да отваряме по-често хладилника и да не се съобразяваме какво ядем. Как може да ограничете редовното хранене, и то на неща, които не бива, за да успеете да запазите фигурата си? Ето няколко лесни съвета, като поне два от тях са достъпни за всяка дама.
Вид активност/количество калории за 30 минути:
Игра на скрабъл: 54 калории
Подхвърляне на топка: 72 калории
Къпане на кучето: 125 калории
Каране на колело: 143 калории
Разходка в парка: 179 калории
Леко тичане: 286 калории
Изчисленията са правени за жени, които тежат около и малко над 70 килограма.
