Ако забравяте постоянно, захранете мозъка с микроелементи
За една съвременна жена е ежедневие постоянно да бърза за някъде, да има хиляди задачи, а след това да се чувства уморена и разсеяна, заради стреса. Това е напълно нормално, още повече, ако когато работите цял ден в шумно помещение, общувате с много хора, разкъсвате се между съпруга, децата, колегите. Но ако ви се случва често да забравяте и да не помните дори важни неща, това е сигнал, че мозъкът ви е претоварен. Има ли начин да подредите мислите и ежедневието си и да не се оставяте стресът да ви надвие? Да, време е да помислите за себе си и най-вече да намерите начин чрез правилно хранене и добавки да облекчите най-натоварения си орган – мозъка!
1. Ако стресът ви идва в повече може да релаксирате след работа и през почивните дни. Отдайте се на всичко онова, което ви доставя радост и удоволствие – музика, кино, шопинг, приятели и пр. Правете го поне веднъж месечно в събота и неделя.
2. Не пропускайте да се движите повече – нищо че е студено – облечете се подходящо и се разходете навън.
3. Организирайте се по-добре, например, ако смятате, че ще забравите да свършите нещо е добре да си записвате всичко, което трябва да правите този ден.
4. И ако пак сте все така разсеяна, то на помощ ви идва една изпитана комбинация от гинко билоба и магнезий. Доказано е, че гинко билоба подобрява кръвооросяването на мозъка и снабдяването му с кислород. Редовният прием освежава паметта, улеснява концентрацията, намалява умствената умора и все по-рядко сме разсеяни или забравяме. А когато добавим към гинко билоба магнезий, ефектът е още по-добър! Магнезият е незаменим за опънатите нерви – сваля напрежението, помага ни да сме по-спокойни, хладнокръвни и концентрирани, а и сърцето вече не „прескача“, когато стресът в ежедневието ни е в повече.
