Мадона слабее с уникална диета

Диетата на поп кралицата пази и от рак

Мадона спазва диета, разработена от японски диетолог. Така наречената макробиотична диета не цели единствено да намали излишните килограми, а и да осигури здраве, дълголетие и добро настроение. Както знаем, няма по-лош съветник от празния стомах. Няма как да бъдем в добро настроение, когато сме гладни. Затова и японският диетолог е разработил подходящ хранителен режим, който да щади организма, да му доставя нужното и осигурява на поклонниците си физически и психически комфорт.

Диетата включва храни, богати на фитоестрогени и соеви продукти. Този хранителен режим е препоръчителен при редица заболявания и най-вече при рак. Смята се, че тази диета може да намали значително риска от коварната болест.

В макробиотичната диета основно място заемат пълнозърнестите храни. Те заемат от 50 до 60 % от единичното хранене. Можете да консумирате кафяв ориз, цели зърна пшеница, ечемик, просо, ръж, царевица, елда и др. От време на време се препоръчват и овесени ядки, хлебни и макаронени изделия.

Препоръчва се ежедневната консумация на супа, както и консумацията на зеленчуци. Те заемат от 25 до 30 % от всяко хранене. Фасулът същ влиза в дневното меню и заема 10 %. Можете да ядете боб или бобови продукти.

Рибата и морските дарове се консумират по няколко пъти в седмицата. Трябва да се избягват яйцата, месото и млечните продукти.

Плодове трябва да се консумират по няколко пъти в седмицата. Десертите не са забранени, но следва да се ограничават. Препоръчват се естествено сладките храни.
бутони за споделяне