Яжте сини сливи за здраве

Сините сливи са мощен антиоксидант

Този есенен плод освен, че е вкусен е и много полезен. Сините сливи са богати на витамини В1, В2, РР, С, провитамин А, също на минерали и микроелименти, като калий, магнезий, фосфор, желязо и натрий.
Те са полезни при анемии и авитаминози. Незаменим помощник са при борбата с желязодефицитни  анемии. Сините сливи имат и антибактериални свойства, които помагат за бързото възстановяване на организма след умствена преумора или физическо натоварване.
Специалистите са доказали, че в един плод се съдържа толкова антиоксидант, колкото имат 100 грама боровики, които са смятани за един от най-силните антиоксиданти от плодовете.
Тези плодове имат широко приложение и са много вкусни и  полезни почти във всякакъв вариант. Можете да добавяте сливите към мюслито, киселото мляко или плодовата салата. Сушени те са полезни при склероза, а компота от тях помага при проблеми със сърцето, черния дроб и бъбреците.

Полезни са при стомашно-чревни заболявания и са незаменими в диетите за отслабване, тъй като са богати на много полезни вещества, а имат и разхлабително действие. Помагат за нормализиране на обмяната на веществата в организма. Все пак не прекалявайте с тяхната консумация, но можете да си направите разтоварващ ден със сини сливи, като за целия ден консумирате най-много до 1`.5 кг. от тези плодове. Ако решите да си ги хапнете сушени, не пропускайте предварително да ги накиснете във вода  за няколко часа.