Сърцето ви обича?! Обичайте го с орехи!
Орехите са най-полезните за сърцето ядки!
Орехите – независимо дали са печени или сурови – са най-полезните ядки, с които можете да зарадвате сърцето си, пише електронното издание dnes.bg, позовавайки се на резултатите от проведено наскоро проучване.
Зарадвайте сърцето си с орехи!
Според заключенията на изследователи от университета в Скратън в щата Пенсилвания, в орехите се съдържат най-големи количества полифеноли – така полезните за сърцето съединения. Сравнени били техните количества в девет популярни на пазара ядки, както и в два вида фъстъчено масло. Установено било още, че нивата на полифенолите в орехите са достатъчно високи, за да се смятат ядките за идеалното профилактично средство за предпазване от сърдечни болести. Едновременно с това, те намаляват риска от опасното повишаване на холестерола в кръвта и подобряват самия приток на кръв към различните органи.
Да не забравим да споменем още, че за пореден път било потвърдено, че в орехите се съдържат всички полезни вещества, които се необходими за здравословното хранене и начин на живот. В същото време, мазнините в тях не са предпоставка за повишение на телесното тегло, допълват изследователите.
След серия от лабораторни анализи станало ясно още, че в орехите се съдържат и незаменими антиоксиданти, които подпомагат и укрепват здравето на човек.
Затова учените са категорични – ако обичате сърцето си, хранете го с орехи и то ще обича на воля.
