Mamita-BG.COM

68 thoughts on “Искам да съм слаба, наконтена и красива”

1. Здравей , имам решение на проблема ти !!!Ще ти помогна да отслабнеш здравословно и при това като ядеш шест пъти на ден и да се храниш правилно, балансирано и здравословно .За повече информация ми пиши на имейла или на Тел-0895235679

2. Искаш да отслабнеш без да положиш грам усилие? Няма такъв вариант. Слез на земята, спри да се самосъжаляваш и направи нещо полезно за себе си, а ако не можеш се приеми с дефектите си..

3. Ще кажете спортувай! Сори, но не всички са създадени за спорт…..
   пълни глупости мойто момиче като не можеш и диета да пазиш и не искаш да спортуваш как мислиш че ще отслабнеш? явно наистина не искаш да отслабнеш !!!!

4. Най-добре посети диетолог, който да ти изготви програма, специално съобразена с твоите нужди и възможности. Но не в някой фитнес, помоли личния си лекар да те насочи към професионалист. Приготви си 100-150 лв. за консултацията и плана, както и много търпение и упроство. И не забравяй към какво се стремиш, след време ще се гордееш с усилията и последователността си. Пожелавам ти успех!

5. еми щом искаш слабо тяло, малко по малко ще караш на ябълки свиква се.. без усилия нищо не става. Лично аз не съм дебела, но за да получа хубаво тяло не се тъпча по цял ден със сандвичи, шоколад и тестени работи. Просто забрави, че съществуват.. в седмицата най-много да си позволиш да изядеш 1 вафла или половин шоколад.. Прави си у вас коремни преси, скачай на въже, и най-важното яж по часове ( между храненията да има по 4 часа не по-малко!

6. Така ще ти го кажа мила,няма как да стане без спорт и без диета!Никой не ти е казал да ставаш световна шампионка или да ядеш само ябълки.Всияко в умерени количества.Според мен ако наистина го искаш ще го постигнеш.И аз не бях фиданка,но когата осъзнах че мога сама да постигна тялото което искам всичко се получи.Не става аз 1-2-3 месеца,трябва време,търпение и воля.И пак ти казвам-няма друг начин да отслабнеш без диета и спорт. (:

7. Който иска, се старае и намира начин да постигне желаното, така че ще се научиш да ограничаваш яденето си, а когато се постопли можеш да ходиш да потичваш. Хората не се раждат такива, каквито искат да бъдат, но се трудят. Успех

8. мило момиче,не се измъчвай,да килограмите са в повечко за възрастта ти,но като за начало се опитай да спреш всякакви тестени храни и шоколад.Опитай се да поспортуваш,знам че не ти се иска,но повярвай това е единствения начин да свалиш някое и друго килце,казвам ти го от личен опит.И не на последно място се научи да се харесваш и се прави че не ти пука от коментарите по твой адрес.Подиграват ти се,защото виждат че си уязвима.Желая ти успех!

9. Щом не ти се получава сограничаване на храната, може би е добре да идеш на доктор. Тва предполага хормонален дисбаланс някакъв, и аз имам подобен проблем, само че с подходящото лечение, малко повече елементарни движения (ходене пеш, каране на колело) и ограничаване на боклучавата храна, не виждам причина да не стане Посети ендокринолог, изследвай си хормоните и действай

10. за всеки влак си има пътници! Не трябва да се влияеш от чуждото мнение… Рано или късно ще намериш човек, който ще те хареса такава каквато си! Или най-малкото ще намериш човек който ще ти даде стимул да се опиташ да се промениш! Казвам ти го от личен опит! Горе главата и само напред!

11. Миличка, и ти си права, че не всеки е създаден за спорт и т.н. но имай напредвид, че не може да седнеш и да чакаш да отслабнеш. Твойте приятелки могат да си позволят да си похапват много неща, защото метаболизмът им им го позволява и не им “лепи”. Имах същият проблем, но когато спрях за доста дълъг период от време да ям”боклуци” като чипсове, сладкишчета, дюнери и тем подобни, нещата много се промениха. Освен това има слаби жени и по-едри жени. Когато костната ти структура не го позволява не може да имаш талия 60 Ти си на 16 и тепърва, ако обърнеш внимание на собствените си навици и премахнеш лошите, освен, че ще се почувстваш по-добре и тялото ти след израстването ще има много по-красиви форми. Понякога не можеш да станеш фотомодел, но най-важното е да се чувстваш добре в собствената си кожа. И имай напредвид, че все пак има мъже, които харесват добре сложени момичета. Това, че нямаш гадже и не си правила секс не е болка за умиране повярвай ми. Не бързай толкова с порастването и се радвай на всичко, което ти се случва. (hug)

12. Според мен трябва да промениш първо начина,по който ти самата се виждаш,а след това започни да носиш дрехи,които те правят по слава,имай повече самочувствие и не позволявай хората да те обиждат!Повярвай в себе си!А и няма как да отслабнеш без спорт и без диети.Пробвай с по-леки диети и по-леки тренировки БЪДИ УПОРИТА И ВЯРВАЙ В СЕБЕ СИ :):)

13. Тва че не всеки е създаден за спорт и за диетите няма как да отслабнеш само кат пишеш в интернет хвани се и направи нещо!

14. Първо добий мозък. Не е вреден.
    За да спортуваш не е нужно да си създаден за спорт, а да имаш гъз. Да, да, знам, че ти имаш доста голям, нямах това предвид. Гладуването НЕ е диета! Диетата е разделно хранене. Сама по себе си няма ефект, ако не се комбинира със спорт.
    П.П.: Какво очакваш? Че някой от нас ще махне с вълшебната пръчица и ще станеш красива. Едва ли някой го може. А дори и лично аз да го можех, нямаше да го направя, защото не заслужаваш. Ти си повърхностна, слаба и безволева. Подобни хора не заслужават нищо хубаво.
    П.П.2: “Сонда” пък защо…

15. От това което си написала не изглежда да си много умна. КАКВО ПО ДЯВОЛИТЕ ОЗНАЧАВА “Сори, но не всички са създадени за спорт.” ??
    ВДИГНИ СИ Г**А И СЕ ОПИТАЙ! ЕКСПЕРИМЕНТИРАЙ И ЩЕ НАМЕРИШ НЯКАКЪВ СПОРТ, КОЙТО ТИ ХАРЕСВА!
    ”Ами опитвам се, но елате вие по цял ден на ябълки да карате.”
    (EPIC FACEPALM) ТОВА ЛИ ТИ Е ДИЕТАТА???

16. И да се оплакваш ако ти сама не си помогнеш няма кои да доиде и да ти помогне.Стегни се и не казвай,че “ Сори, но не всички са създадени за спорт.“.Ако имаш воля и желание винаги можеш да отслабнеш прави коремни преси ходи на аеробика,таебо,бягай трябва много пот да изтече от теб преди да отслабнеш не се предавай само със постоянство се постигат добри резултати ! Ограничи хляба и сладкото ако можеш изобщо да не ядеш ще е добре също и никакво газирано.Не е лесно но ако се стегнеш за 3-4 месеца ще отслабнеш поне със 7-8 кг.Успех

17. Не може да не спортуваш, да не правиш диети и да искаш да си слаба. Просто трябва да изгаряш повече калории от колкото приемаш, толкова е просто. : )

18. Ne mojesh sport,ne mojesh i dieti,a se oplakwash? Ne stawa samo s jelanie,trqbwa i wolq Stegni se i shte stane ))

19. Наистина хората доста често съдят за човек по външния му вид. Но виж, ако искаш да си слаба трябва или да се посъветваш с диетолог, или да започнеш да спортуваш. Просто друг начин да свалиш килограмите – няма. Никой не е казал, че трябва да гладуваш и да го караш на ябълки. Просто избягвай чипсове и други сладки работи. Или най добре както казах се посъветвай с диетолог.

20. Tujnata istina e, che dryg wariant oswen sport i dobra, balansirana dieta (toest ne qbulki i chai dokogato izdurjish, a razdelno hranene)niama. W nikakuw slychai ne se podwejdai po hiliadite reklami za “wulshebni hapchenca”, shtoto takowa neshto niama – tainata e prosto slabitelno, a kato gi spresh si kachwash obratno kilogramite, che i otgore.
    Ako ne se hareswash naistina i iskash da se promenish – towa e warianta.
    Samo ne zabrawiai, che slaboto tialo samo po sebe si niama da te naprawi shtastliwa i niama da ti reshi problemite – za towa triabwa da se naychish da se obichash i s nedostatucite si. Yspeh ti jelaq

21. http://eclipter.net/90-дневна-диета/ Пробвай тази диета. Не се отказваш от нищо само трябва да е в определено време. И трябва търпение, много търпение. За всеки влак си има пътници, мечтите се сбъдват

22. nesi suzdadena za sport taka li poznavam hora s losh metabolizum kato teb svalili po 40+kg shtom te mogat i ti mojesh tva che te marzi i si tvurde zle da si sednesh na guza i da trenirash che da si slaba i hubava nikoi neti e vinoven iskash hubavi drehi nameri si rabota ako roditelite ti nesa bogati nishto che si uchenichka tva neznachi che nqma pochasovi raboti ili po nqkav nachin da si izkarvash dopulnitelni pari a tva che te kasae okolonoto mnenie i che iskash da te haresvat hora s -10 IQ znachi si mn zle zemi poraboti vurhi sebe si kato lichnost i vurhu tqloto si i mojebi shte stane neshto ot tebe vmesto da mi se jalvash po saitove kakvi otgovori ochakvash ot tipa “spx shte se opravish” iskash li neshto vzemi si go tva che nqkoi go poluchava na gotovo neznachi che i ti shte go poluchish a i che toi shte go poluchava vinagi aide kusmet sujalqvam che ti go podnasqm taka no pone se stresnesh i se osuznaesh malko

23. Пробвайда отидеш на диетолог той ще ти създаде хранителен режим с които няма да се ограничаваш смисъл само ябълки или моркови….Ще е малко по скъпичко но всяко удоволствие е скъпо…..

24. ami probvai nqkoq dieta az bqh probvala edna i otslabvah s 5kg za 1 mesec ako iska6 i ti q probvai na google napi6i 90 dnevna dieta i tq 6te ti izleze ne e trydna 6tom az sum na 12 i moga da q spazvam na4i i ti 6te ospee6 )

25. пиши ми на languagebyone@abv.bg

26. Moga da ti preporucham edin hranitelen rejim, koito shte ti byde ot polzva- 90 dnevna dieta se kazva, no tova ne e dieta e prosto chudesen nachin na kombinirane na hrani.

27. Вземи се в ръце и спортувай!!! Как така спорта не е за всеки? Стой си дебела тогава и не злобей срещу никого. А от ябълки не се отслабва, да те светна само. Посети диетолог и изберете подходящ режим на хранене, придружен със спорт, това е. И аз имах килограми за сваляне, но стиснах зъби и ги свалих. Има ли желание, всичко става. Айде, започни да действаш и не мисли, че вафлите и сандвичите са нормална храна! :Д

28. Здравей!
    Не искам да те критикувам, защото те разбирам. На твоите години бях в същото положение, но човек, когато иска нищо достатъчно силно го постига. Аз съм пробвала толкова много диети и спорт, колкото ни можеш и да си го представиш, но сега може да се каже, че изглеждам добре, но не се отказвам и продължавам с различни режими, няма как!
    Според мен най-добре или отиди на диетолог, или Вега тест, или пък в интернет има толкова много диети, ще намериш нещо подходящо и за теб!!
    Пожелавам ти УСПЕХ и се надявам да съм ти помогнала и знай, че без усилие няма резултат и знай, че живота не е честен – НЕ ВСЕКИ МОЖЕ, ДА ЯДЕ КАКВОТО СИ ПОИСКА И ДА Е СЛАБ. ТАКА, ЧЕ ГО ПРИЕМИ И ДЕЙСТВАЙ!!!

29. ami lej po cql den vav vas i se tapchi kato za svetovno i moje 171 kg da stane6

30. Не е нужно да караш само на ябълки а яж разделно ето тази 90 дневната диета където са я написали по горе и аз я спазвах и свалих 9 килограма, но ходех на фитнес и таебо и те също дават резултат. Ако не искаш да спазваш диета просто ограничи някои работи.. например не яж след 8,не пий никакви газирани напитки нито алкохол,ограничи хляба както и солта и мисля че ще има резултат, но не се знае защото всеки организъм е различен и може тези неща да не му действат. Надявам се да съм ти била полезна и ти желая успех

31. Milo momiche az sashto imah sashtiq problem. Bqh leko palnichka, i tova mnogo vliqshe na samochustvieto mi i t.n. Moqt savet e da otidesh da si napravi izsledvaniq na shtitovidnata jleza. Zashtoto moje da imash hormonalen disbalans, na men tova mi go nameri i se lekuva ne e tolkova strashtno. Predpisva ti hapcheta koito ti obivat apetita i taka spirash da si postoqnno zverski gladna. Pojelavam ti uspeh za napred.

32. Скъпо момиче,
    Преди всичко не трябва да се отказваш от желанието си да отслабнеш. С усилия и труд се постигат много неща,но трябва да ги положиш. Опитай с балансирано хранене, може да прочетеш една книга,написана от американски лекар :”Ние и зоната” за балансираното хранене, което доста помага за отслабване, когато си стриктен. Ще си хапваш много неща, но доста по-ограничено и начесто. Е,ще чувстваш глад, но ще свикнеш…Все пак добрият резултат иска и малко лишения. Ще спортуваш редовно,ше бягаш и няма такива работи като “не всички са създадени за спорт”-ти няма да ходиш на състезание и да се надпреварваш с някого. Ще вървиш и доста, 2-3 км на ден ще ти се отразят добре. Не се отказвай и покажи малко воля. Желая ти успех!

33. mili4ka,az sa6to sam ot samokov no odavna nejiveq tam i mnogo dobre znam kakvi sa tam horata.da prava si na vseki ne mu e otdaden sporta a da karash na qbalki i tova ne e rabota,6te ti kaja az kak oslabnah s 10 kila i pove4e ne sam hodila nit na dietolog nit sam pazila nqkakav rejim,spirash hlqba i slakoto nai ve4e mesoto sa6to i parjenoto.hapvai salati,pii natoralni sokove pove4e qj vsqkakvi plodove,zadushavai si zelenchuci qj riba,pravi si zelena salata i kartofena (pone v samokov kompir kolkoto 6tesh xaxa)s tqh oceta koito slagash ubiva apetita,karao taka pone mesec i 6te vidish 4e ima rezultat uspeh

34. Аз да ти кажа как отслабнах по миналото лято с 24 кила. Цял ден се тъпчех до припадък, за да издържа физически. Играех поне по 3 часа мач. Всеки ден карах поне 10-15 километра колело и на всичко отгоре плувах. За 2-3 месеца ги свалих килата без разделни хранения, без усилия и без желание. От 115 до 91. Прави си сама извода какво прави спортът. Ако се комбинира и с разделно хранене, то направо си е магия.

35. Как очакваш да отслабнеш без да спортуваш и да пазиш режим на хранене не диети а просто да увеличиш белтъчните храни и да намалиш жуглехидратите и мазнините. Каквото и да казват хората каквито и методи да ти предлагат наготово с хапчета или сякакви такива НЕ ПОМАГА!!!!!!! Само с спорт се постига всичко и не става въпрос за някакъв сложен спорт или нещо такова а например за бягане жземи с някоя фр с теб и поне 1 час на ден потичаите, но го прави всеки ден или след или преди даскало не е тръдно но гори много калорий. Въпросът е че трябва да прмахнеш сладкото от менюто си. Нямаше да ти го препоръчвам ако не деистваше аз свалих 15 кг за един месец и изглеждам адски променена. Ако искаш и да махнеш коремчето прави по 50 коремни всеки ден, но трябва наистина да го искаш и да имаш стимул мислиси за прекраснатта си фигура и ще успееш!
    П.П.-нЯМА ДА ТИ ОТНЕМЕ ТОЛКОВА МНОГО ВРЕМЕ ВМЕСТО ДА ГЛЕДАШ ТЕЛЕВИЗИЯ 1 И ПОЛОВИНА ПОСПОРТУВАИ (ТИЧАНЕ И КОРЕМНИ) ПОМАГАААА!!!

36. Права си, че не всички са създадени за спорт, но с воля всичко става Ако си го поставиш за цел и наистина се стремиш към това – резултатите ще дойдат http://9gag.com/gag/2620892 – този човек е добър пример за това

37. миличка не всички са създадени за спорт за това хората са измислили фитнес зали и курсове за инструктори,които да ти помогнат.по това което си написала ми се струва че си доста слабохарактерна,ако толкова много искаш да отслабнеш ще се прежалиш и ще го караш само на ябълки(а и тази диета с ябълките е за хора които имат много по сериозни проблеми с килограмите от теб)и ще се завлечеш във фитнеса и ще спреш да се само съжаляваш,за да видят и другите,че полагаш усилия и ще спрат да ти се подиграват,а и да продължат не им обръщай внимание,защото не знаят какво е болка и си мислят,че нищо ти няма като се държат грубо с теб.

38. tap4ise i debelei i se ostavi na hubavata hrana date napravi 4ovek ili ogromno kiofte

39. Както се казва: не трябва само говорене, трябва действане! Аз съм момиче на 15 и не мога да се оплача от външния си вид, но за да съм слаба със стегната фигура спортувам вече 10 години. Доста момичета са ми казвали, че ми завиждат за фигурата, но за да се постигне това трябва много, много усилия, много труд, много тренировки. Моето детство съм прекарала в спортуване. Вярно е, че не всеки е добър в спорта, но поне може да преправиш менюто си. Първо избягвай сладкото и всички тестени изделия, защото те са основната причина за качване на килограми. А иначе, върви повече пеша, ходи по – често на разходки в планината, участвай по – активно в час по физическо и ако имаш ВОЛЯ всичко ще постигнеш! И не е толкова трудно да се кара на плодове или зеленчуци, явно за съжаление ти нямаш достатъно воля и не си достатъчно мотивирана за да отслабнеш.

40. Седи си на дебелото дъ и пиши у нета, ще отслабнеш немай грижи … Момиче, не става с оплакване, а с действие!Хората са го казали – спри да ядеш боклуци. До минимум сладко и тестено! Повечко движение, леки упражнения в къщи. Никой не говори за спорт. Почни по малко да се размърдваш, примерно отиди на аеробика – като се измориш почиваш и колкото можеш. Ден след ден ще можеш повече, бъди сигурна! Не става със завист – таз яде всичко, а е слаба. Не всички сме еднакви, на едни едно им е лесно, на други друго – шарен свят,шарени хора

41. 71 килограма за 1.58 м … Аз съм бременна в почти 9-ти месец и съм 65 килограма – 1.63м. Виж какво, до болка ми е познат проблемът ти. Сестрата на приятеля ми го има същия! Пришка ми е излезнала на устата да говоря, че тези килограми не само че понижават самочувствието, но и вредят здравословно най-вече на сърцето и черния дроб! Писнало ми е да слушам оправдания, че нямало къде да се спортува, нямало пари и така нататък! Ти си на 16, сигурна съм, че след като си пълничка компенсираш с оценки в училище и вземаш стипендия! Събери малко пари, говори с ваще, направи си проучване за заболяванията от затлъстяване и право при чичо доктор, той ще ви упъти! Аз съм спортист човек – от малка тичам, а след това започнах с волейбол и аеробика! Спортът е за всички, повярвай ми, само че трябва да откриеш твоя спорт! Аз не съм била фрапиращо дебела, но в 6-ти клас имах коремче и това много ме дразнеше, затова започнах да спортувам и да пазя няакви диети! Понякога проблема идва и от къщата в която растеж, например в къщи бабите много обичаха да слагат повечко олио в манджичките и супите, да правят запръжки и тем подобни! Ако наистина те е грижа как изглеждаш, просто поговори с родителите си и направи нещо по-въпроса, не е нормално да си на 16 (едни от най-хубавите години в живота ти) и да тежиш 71 кг имайки предвит, че си висока 1.58!!! Ти си и трудно подвижна, предполагам как се чувстваш и какъв белег ще остави това занапред в живота ти, така че вземи се в ръце, отиди на доктор, спазвай диета и после на пролет започвай да спортуваш. 2 часа преди и след спорт не пий вода и не яж нищо, ако огладнееш много – може да хапнеш някакъв плод (бананите не са за предпочитане). Късмет! Пиши ми на e-maila, ако искаш да споделиш нещо или просто да се похвалиш за прогреса, който имаш! Не се отчайвай и се стягай!

42. Познавам момичета,които са пълни,но въпреки всичко са харесвани и ухажвани…причината за това е,че имат самочувствие за себе си!Те не се интересуват от мнението на другите и не позволяват да им говорят така.. От коментарите,които прочетох,сигурно и ти,трябва да ти е станало ясно как трябва да постъпиш.Разбирам,че не искаш да спазваш диети,да бягаш.. но няма как .. резултатът ще се постигне само ако ти го желаеш ! Довери се на себе си и всичко,ще се нареди Успех

43. Тренирай.

44. Az pochti vinagi sam na dieta za da ne sam debela i dori taka sam dosta zakruglena,ima dosta drehi koito prikrivat nedostatacite,shto se otnasq do sportuvane-vurveneto po 1 chas na den sushto moje da se nare4e sport,ne se zatvarqi v sebe si,zashtoto zakruglenite momi4eta sushto sme krasivi,ne vsichki mojem da sme idealni,ne qj nishto purjeno,mnogo zelenchuci,nikakvi testeni izdelia i shokolad,smeni zaharta sas zaharin,dviji se i nai-vajnoto-usmihvai se i vqrvai v sebe si.Az dori i zakruglena imam mnoog priqteli i suprug.

45. Опитай с 90 дневната диета. В интернет има много информация за нея, както и рецепти. Ефективна е!
    Успех!

46. zna4i xem da si slaba i xubava,xem nikakav trud da ne polagah.
    ami…glezla si.samo 4e na nikoi nihto ot nebeto ne pada.
    potrudi se za da si v prili4en vid.zahtotto pri viso4inata koiato imah,i kg…napravo si mesez za na iabalki.

47. Или само диета или хранителен режим и спорт (2то е за предпочитане!). Щом искаш резултати трябва и да се постараеш, няма начин

48. О, мила моя. Била съм като теб и на мен всички ми се подиграваха, обиждаха ме, гавреха се с мен, но се стегнах, положих усилия. Като не ставаш за спорт ами ходи, върви по много и бързо, не яж мазно, не пий газирано. Направи си хранителен режим, спри сладкото, а когато умираш за сладко хапни една лъжичка мед. Ти си на 16 и още растеш, оформя се и тялото ти и характерът ти. Обаче се стегни, наложи си го, искай го, дай си срок дори, а подигравките…само си представи как след като отслабнеш с воля и усилия ще им затвориш устите, как на балът си ще си най-красивото момиче. Обаче запомни едно, не всичко е визия, защото след време остава само човекът, характерът и поведението. Сега се разбирам със всички хора с които съм учила преди, всички, които ми се подиграваха и ме унижаваха и всички разбират колко глупаво са се държали. Дай си стимул и го поискай наистина и ще се справиш. Поработи и върху себе си, поработи върху характера си, иронизирай ги, оставяй обидите да минават край ушите ти, бъди нахакана и смела, човек винаги има за какво да има самочувствие, все в нещо си адски добра. Стягай се и ще се справиш, нито си първата с такива проблеми, нито си последната ))). Ти можеш.

49. Mila az sum 1.55 i teja 50kg..!bqh 55 no ot izvestno vreme tochno tova deto me obijdaha me motivira da zapo4na nqkav rejim na hranene i da se dvija mn poveche ot predi ! Na den hoda po 2chasa nai-malko tova mi e putqt do uchilishteto i obratno! vecher vmesto na kafe se razhojdam s priqtela malko po malko zapochnah da otslabvam!
    SAWT:Dviji se poveche,qh vsichko no po malko Primerno 1 filiq hlqb na den i 1 banan (zashtoto toi zasishta) ogranichi samo sladkoto ne ho hapvai pone 3 dni pii mnogo technosti i nai veche SE DVIJI !
    Shte se radvam ako sum pomognala!

50. izvinqvam se za latinecq , nooo ne se sdyrjah da ne komentiram!!!!!! momi4e ne stava taka kakto si se otpusnala i predala !!! ne ti se qdat qbylki ne ti se sportuva ami kak iska6 da otslabne6 s 4 sandvi4a 2 paketa 4ips i 7 vafli pred kompiutara li ? po4vai slizane i ka4vane po stapalata pii mn voda kato ogladnee6 qj po malko , dviji se koremni presi pravi malko po malko 6te otslabva6 ne se predavai no ne vzemai kraini merki . Leka poleka smykvai !! i da ti kaja az sym slaba i naglasena myjete se zaglejdat mn po men no tova e e nai vajnoto ne e koi znae kolko hubavo tova naprotiv syzdava6 si problemi , priqtelki koito uj sa ti takiva te namrazvat za tova !!! taka 4e otslabni kolkoto ti da se 4ustva6 dobre

51. Не е задължително да спортуваш. Знам как се чусвстваш и аз не мога да спортувам, просто не съм създадена за спорт, но както и да е… въпроса е, че можеш да отслабнеш по много лесен начин. Вече е пролет, излизай навън и се разхождай. Ходенето е много полезен спорт и е приятно когато си с приятелка. Също така, не всички диети са гадни. Спирай сладкото и хляба и внимавай по колко пъти ядеш и по колко ядеш. Движението е отговора. Успех!

52. Готинко Викенце, със сигурност като напишеш статия във Фейсбук ще отслабнеш, не ти трябват диети или спорт

53. Не можах да се стърпя! Първо започни да се харесваш – много хора вече са ти дали съвет как да го постигнеш. Влез в хармония със себе си, и чак тогава мили за целуване и секс. Да знам, че на 16г. не може да не го мислиш, но нека ти споделя, че аз за пръв път спах с мъж на 18,5г. А съм имала възможности колкото искаш. И хич нито си мисля че съм закъсняла, нито че съм пропуснала… Боже! Не може да се прави трагедия от това че на 16г. си девствена, че както има дума – до 66г. само това те чака! А повярвай ми един ден ако искаш ще можеш и по 3 пъти на ден да го правиш, за да си “наваксаш”! не се подигравам, говоря ти от сърце. И за да не си помислиш, че съм някоя лелка от миналия век – аз съм на 26г. Желая ти успех!

54. И аз имах подобен проблем когато бях на толкова и така до 12 клас.Никой не ми обръщаше внимание и ме обиждаха (което ми влияеше допълнително).Вече съм на 23г.а килограмите ми почти не мърдат(60-63/160 см).Не се знае дали диета ще ти помогне,понякога всичко е до гена на човек(поне при мен е така).И аз съм леко закръглена,но съм горда с това,което съм като човек.Недей да обръщаш внимание на злобни коментари,убедена съм,че имаш страхотен характер и ще намериш човек,който ще те оцени.Не се отчайвай,живота е пред теб

55. Щом толкова се притесняваш от вида си трябва да направиш някакво усилие.Не може да ядеш вафлички и сандвичи постоянно и да си слаба,а отностно съученичките ти които го правят ,е то си е ген.

56. abe momiche vij sega vsqka sutrin predi qdene otivash i tichash v parka pone 15 minuti za nachalo dori i da se vlachish ne spirai posle kato se varnesh ot vas pii edna chasha 4ai (zelen) zameni hlqba s palnozarnest mahni bezelkoholnite pii voda i vsqkakvi 4aiove s 1 lajica med qj plodove kiselo mlqko vareni qica zelenchuci daje lqtoto si pravi po 1 kupa plodova salata pileshko abe qj ot vsi4ko po malko gl;edai sega ako to e trudno prosto ohranichavai kaloriite do 1200 1500 kalorii na den eto ti edna dieta Салата
    Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.
    Как да я овкусите?
    Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините. Количеството на салата трябва да е 300 г.
    Предястие
    Как да го приготвим?
    Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.
    Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или на пара, не я овкусявайте.
    Основно ястие
    Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.
    Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие
    В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.
    Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.
    При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.
    Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.
    Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.
    Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :
    Закуска в 8 и 10 часа
    Обяд – 12 часа
    Следобедна закуска – 16 часа
    Вечеря – 19 часа.
    Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

57. I az imah sushtiq problem.Ot nqkolko godini sega sym na 13.Spazvala sum mnogo dieti ,no winagi za tiah mi kazwashe mama ,tq me karashe da spazwam nqkakwi rejimi ,sport i t.n. Ot izvestno vreme az se osuznah sama,che trqbwa da se stegna.Zapochnah 90 dnevnata dieta.Ima mnogo dobyr efekt.Az sum 168sm. i teja 57 kg.Swalih za edin mesec celi 6 kg.Tova e dosta golqmo postijenie za men.Vinagi predi tova se otkazwah.Sega samochuwstwieto mi e dosta po-goqmo.Sega me e hwanala druga maniq- vsichki mi kazvat ,che sum otslabnala dosta i veche mi e perfektno ,no az ne smqtam taka.Mislq se za oshte debela.A i da dopulnq do sega sa me zapiswali na wsqkakuw wid sport fitnes,vodna aerobika,voleybol.tenis,pluwane i t.n .Ot wsichko se otkazwah.Weche ne e taka,stawam wsqka sutrin v 6:30 slagam si edin dush oblicham se i otiwam da karam kolelo w edin park nqkude karam po 4 ,5 kilometra.Posle pak se kupq i se chustvam perfektno. Gordeq se sus sebe si ,che swalih izlishnite kilogrami. I ti mojesh da go postignesh,ne se otchaiwai. IMAI WOLQ I SHTE POSTIGNESH JELANI REZULTATI.Nqma kak da otslabnesh bez da polojish usiliq.

58. купи си едно въженце и скачай когато имаш възможност и това помага и нищо сладко и тестено отслабването ти го гарантирам

59. ебе седи си дебела като не ти се спортува
    или ходи да ти одрежат шкембето
    това е обида за всички нас дето сме премерили всеки грам дето го слгаме в устата
    и всяко стъпало на стълбите дето сме искачили
    и всяка крачка в парка
    и всяка щанга
    има интернет търси и деиствай и не стой и блей като овца
    и наготово : кой ще ми донесе еди какво си в къщи че ме мързи да си мръдна гъзъ
    тази тема е пусната от тъпанарите на сайта май
    нема толкова тъпо говедо

60. Познавах едно момиче точно като тебе, беше 163-4 и тежеше 80 кила, нямаше такава свиня като нея, всички я хлебеха и то с основание.Ти заслужаваш да ти се подиграват, не ти се ядат само ябълки и не всички са създадени за спорт-НАПРОТИВ!Отиваш на фитнес,казваш на инструктора, че искаш да сваляш дава ти един л-Карнитин или някоя друга добавка и не спираш!И на мене ми се пие бира по цял ден ама заради фитнеса 1 бира си позволявам, а виждаш жегите.Така че се стегай и отивай да правиш по 15 минути кардио всеки ден по 2 пъти!

61. Абе, капут ли си, какъв си … покрай меренето на щанги и стълби да беше прочел и някоя книга, малко да се поограмотиш. А иначе си прав, тук повечето статии са измислени, за да има коментари и посещаемост.
    Но пък иначе се чудя, колко ви е лесно на всички да давате съвети … колко сте дейни и смели за едните тъпи мускули и атлетични тела, но за важните неща – жалки и инертни мишки!

62. Момиче.. жив пример съм, че всички са създадени за спорт! Спортувах баскет около година, бях направила страхотно тяло. Висока, слаба..с нежна фигура. Спрях да спортувам, поради здравословен проблем и за 2 месеца, ако щеш вярвай от 55 кг станах 70!! И така 2 години. Опитвах да бягам, ама и аз като теб се бях отчаяла.. и сега преди година се реших твърдо. Диети, спорт..най-вече бягане. Може друго да не правиш, но да бягаш.. и за около 3-4 месеца отслабнах, стегнах се.. и сега съм 57, но съм поне 170-72 висока.. и все още си бягам и внимавам какво ям.. и да ти кажа, като почнеш да спортуваш и апетита ще ти се намали почвай. Всяко начало е трудно!

63. Аз бях много слабичка след като спрях да спортувам станах от 50кг на 80кг но това за около 3-4 години. Пак бях стегната никога не съм била с провиснали телеса аз съм висока 173.Преди почти нямаше момче което да не ме загледа,все ме канеха на кафета да излизаме и тн. И така след мрънкането, хленченето, цивренето, че съм заприличала на годзила. Реших да се взема в ръце и сега съм 59-60кг. и много си се харесвам така а и забелязвам, че отново ме заглеждат мъжете. Така де, аз си имам мъж но все пак за всяка жена е комплимент ако някой се загледа по нея. Всички ме питат “как бе. как отслабна” на мен ми омръзна да обяснявам, че волята му е майката нямаш ли воля нищо в този живот не става. Аз бях студентка вече завърших и като ходих на лекции слизах една спирка по рано или по късно за да повървя малко пеша, забравих за съществуването на закуските по закусвалните за пърженото. С моите колежки ходихме преди да ядем дюнери но тогава те ядяха дюнери аз ръфах ябълка и пиех диетична кола. Аз ям много сладко вече ям черен шоколад. Хляба само препечен и то по 1 филийка на ден за закуска или обяд. Салати, риба,пилешка пържола на скара. Хе такива неща.Карах колело.И нещо много важно ЛИМОН по 1 чаша прясно изтискан сок от лимон всеки ден.! лимон и доливаш с вода чашата. И се теглиш на кантара 1 в седмицата иначе мерака се убива. За да отслабнеш и да задържиш ефекта трябва време не става за 1 седмица и да си фиданка.Аз отслабвах 3-4 месеца.И при мен пак беше много бързо. Но трябва воля и постоянство всичко зависи от теб. И не се лъжете с тез хапчета за отслабване ефекта е празен портфейл и пълен задник.

64. Ами тов че спорта нее за всеки него приемам. никой нее казал да ставаш професионална спортистка напълно достатачно е да отделяш по 8 минути на ден за съвсем леки упражнения като коремни преси и такива почва се от 10 а аз след една година можех да правя 400 ) трябва да имаш желание а не даси търсиш управдание нищо в тоя живот не става на готово.трябва сама да постигнеш всичко

65. vij sq da ne te otchaivam oba4e nqma kak da otslabne6 za6toto kokala ti e raz6iren i dori da otslabne6 nqma da si tolkova slaba !!!

66. “Ама какво да направя? Ще кажете спортувай! Сори, но не всички са създадени за спорт.
    Прави диета! Ами опитвам се, но елате вие по цял ден на ябълки да карате.”

    Ами какво да правиш? Искаш да си слаба! Сори, но не на всички им е писано да бъдат такива.

67. аз съм дебела и в класа ми се подиграват какво да направя за да отслабна

68. И аз съм била 70кг. (в най-критичния ми случай), но и аз съм по-висока от теб и вече съм 60кг.
    Има два варианта : единия е да отидеш на диетолог, там ще ти се приготви хранителен режим специално за теб и няма как да не отслабнеш от това, освен ако не нарушаваш диетата и не похапваш вафлички в 2 през нощта. Другия вариант е да започнеш 90 дневната диета (тя е идеална за хора с повече излишно тегло, не се обиждай, но истината е първия етап от отслабването!). От нея се сваля много, полезна, ядеш всичко, но разделно и балансирано и задържаш килограмите. Напиши в гугъл и тя веднага ще ти излезне, има страшно! много положителни отзиви за нея. Скъпа, не е нужно да караш по цял ден на ябълки, защото няма да отслабнеш така – ще свалиш кило, две, може би 3, и после като се върнеш към стария си начин на живот ще качиш още 5кг отгоре!
    И без спорт няма как да се получи, не е нужно да подскачаш, да тичаш и си тресеш всичко като ненормална. Има толкова много клипчета в Youtube, виж ги! Потърси пилатес, ако не искаш толкова подскоци и движение и започни да правиш повече силови упражнения. Можеш да си ги правиш спокойно сама вкъщи без да се притесняваш, че някой те гледа и ти се присмива. Ако започнеш още сега и нямаш абсолютно никакви нарушения в диетата си до лятото можеш да имаш много, много голям напредък. Особено с 90 дневната диета, за която аз самата ти гарантирам, че действа – просто трябва да се спазва стриктно (но можеш да ядеш всичко!). Надявам се, че ще попаднеш точно на моя коментар и че той ще има някакво влияние върху решението ти! Знам какво е да се чувстваш дебела и да нямаш самочувствие. Пожелавам ти късмет и не се отказвай, а си скъсай гъза от работа, момчетата те чакат!!! Успех