Майка ми е слаба, а аз тежа 74 килограма
Това не е честно! Знаете ли майка ми колко красива, слаба и нежна жена е, а аз съм се метнала на баща ми и тежа 74 килограма.
Не ям много, но за момиче на 18 години това са си много килограми. Опитвала съм се да отслабна, но не се получава. Или няма воля, или диетата, която започвам, никога не носи резултат.
Майка и дъщеря, а толкова различни!
А майка ми само ми натяква колко съм дебела и как трябва да отслабна. Тя на моята възраст 50 килограма нямала, а аз какво прасе съм била и все такива неща, които може и истина да са, но много ме нараняват и ме карат да се чувствам отблъсната и нежелана.
Баща ми, на свой ред, също не ме харесва. Той има майка ми за идеал за женска красота, а в същото време той е едър и мога да кажа дебел, но той бил мъж на възраст и на него това му било простено. На мен обаче не ми било простено. А като съм се метнала на него и имам неговата структура какво да кажа? Да му се сърдя ли, или да му обяснявам, че е дебел и заради него и аз съм дебела.
Цялото ми семейство ми насажда това, че съм дебела и вече не знам какво да правя и какво да предприемам, за да отслабна.
Жулиет
mi po4ni da trenira6 fitnes4e ne6ty po malko sladko pove4e zelen4uci i plodove………. PRIMERNO
Концентрирай се и докажи ,че можеш да изглеждаш добре,но не заради другите,а защото ти така си решила.Прецени каква диета,ако трябва да диетолог отиди,направи нещо за себе си .Още си млада.Тогава могат само да ти завиждат на новото тяло и на твоята воля.
Здравей,имам приятелка с подобен проблем, а аз самата също не съм с идеалната фигура, макар също като теб да съм пробвала какви ли не диети и съм тренирала различни спортове от плуване до народни танци,затова смея да ти дам няколко съвета: първо остави мнението на родителите си, те не винаги са прави, и започни сама да се възприемаш положително,вторият ми съвет е да се консултираш с ендрокринолог и диетолог професионално, защото има няколко вида заболявания, които възпрепятстват ефикасното отслабване и нямат конкретни външни белези и признаци, само с кръвни изследвания, и третият ми съвет относно храненето избягвай солта, пий по литър поне вода и си избери някакъв вид спорт, дори и повече активно ходене, повярвай ми това води до резултат макар и не много бърз. Успех, вярвай и харесвай себе си, защото преди околните да те забележат ти си тази, която трябва да се хареса и да е сигурна в себе си!
Казвам ти от личен опит – пробвай със спорт. Дали фитнес, тае-бо, зумба, някаква аеробика – все тая. Пробвай и намери това, което ти доставя удоволствие и не се отказвай! Бях в същата ситуация, на мен лично тае-бото и плуването ми помогнаха. На 19-20г. бях между 68-70, щом започнах да се движа повече ги свалих и ги поддържам. Казах си тези и тези дни тае-бо, тези и тези дни плуване, придържах се към програмата и за 2 месеца бях в норма 63 кг. Вече 2 години ги поддържам – не спирам с програмата (естествено варирам + – някой килограм, зависи как ям). Най-доброто е, че когато започнеш да тренираш се замисляш за храната – не за гладуване, а за храната като гориво за движение и храненето става по-пълноценно (поне при мен се получи).
Не е зле и да поговориш с вашите, че имаш нужда от подкрепа и от позитивно отношение към теб – така ще ти е по-лесно.
Успех, каквото и да стане, дано си щастлива
Скъпа Жулиет!
,но ако позволиш ще дам няколко съвета…от там нататък всичко зависи от твоите желание воля и хъс
не е страшно 
с правилни напътствия за 2 месеца си различна
Жалко е момиче на 18 да не се приема за хубави…още по жалко е родителите да не го стимулират по правилният начин за това.Имам син на твоите години и знам ,че сте докачливи на всякакви теми
1.Посети ендокринолог и му разкажи за трудностите със диетите.
2….ако се налага пусни хормонални изследвания
3.Спри да ровиш в нета за диети ,а посети специалист по хранене или диетолог
4.Влизала ли си във фитнес?Опитай
5.Външната красота може да не е важна ,но многото килограми са вредни за здравето ни
Ще стискам палци и чакам да си споделиш всеки напредък от тук насетне
sport mu e maikata daite si malko zor ti4aiteee i se hranete zdravoslovno i 6te stane ne da mi qdete hamburgeri duneri i da vikane nemoga da otslabna
Здравей!:)
Според мен не е много правилно родителите ти да ти натякват, че си дебела и да ти понижават самочуствието! На нашата възраст не е много полезно да се правят диети, защото дори на 18 ние все още растем и тялото ни се нуждае от витамини и енергия! Седни и поговори с вашите и им обясни как се чустваш, и че не ти харесва постоянно да ти натякват, че си дебела! Все пак си им дете и трябва да те възприемат такава каквато си, защото е най – важно да си жива и здрава!! Относно отслабването, по – добре се ограничавай от вредните храни и най – вече от сладкото, но това не означава да спреш да се храниш, напротив трябва да се храниш минимум по 4 пъти на ден и по малко! Другото нещо е спорта, движи се повече, ходи да бягаш или на фитнес, можеш да се запишеш на плуване или на някакъв друг спорт, дори и танци! Също така отиди на диетолог, за да ти препоръча режим на хранене или пък да ти пусне изследвания, понякога самият организъм предразполага качването на килограми! Но най – важното е ти да се харесваш ако се харесваш такава няма защо да се притесняваш от мнението на околните било то на родителите ти! УСПЕХ!!
Здравей
Искам да ти споделя нещо , аз съм на 21 години и също съм много пълна..Бях отслабнала с 10 кг. не точно с диета , а като гледах да ям до 15-16 часа и към 20 почвах да пия вода( за да пречисти организма) ядох предимно черен хляб , но като почнах да ям пак по-късно вечер и да не пия вода пак си възвърнах килограмите.. като се постопли пак мисля да опитам .. късмет и на теб !
znaeteli vinagi sam se smeel na debelite hora za6toto te za debeli zaradi sobstvenata si slaba volq , 4e nemogat da si ograni4at svinskiq apetit nikoi netie vinoven i nqma ko dase cupi6 na ba6tasi , ako stane6 nai-golqmata kurva pak li ba6tati 6te ti e vinoven . spira6 pliuska4kata i po4va6 da trenira6 ne samo dase oplakva6 tva nqma da te napravi po slaba 4at li si kotence potene dvijeniq i omereno hranene tva e istinata ako nesi shvanala o6te cql jivot 6te si svinq tva e
Миличка, аз имах същия проблем. Сега съм на 36 години и откакто се помня все съм била поне с 10 кг повече от връстниците си. С течение на годините и под ударите на вечните подигравки започнах да се отчуждавам от всички наоколо, не ходех никъде, нямах приятели, изпадах в ужас ако трябваше да влезе в някое кафе например защото имах чувството, че всички ме зяпат и ми се подиграват. Дойде и проблема с намирането на интимен приятел.Естествено аз бях убедена, че никога няма да имам такъв и постепенно започнах да се примирявам с тази мисъл. Но на около 30г. с мен настъпи някаква промяна. Просто в един момент реших, че вместо да седя и да се самосъжалявам трябва да направя нещо за себе си, да променя нещо. И така започна всичко. Сама си съставих диета – спрях напълно да ям хляб, тестени изделия и сладко. Хапвах повече плодове, зеленчуци и салати, както и домашно приготвена храна – супички например. И чудото стана – заедно с тялото ми започна да се променя и самочувствието ми. Усещането е невероятно наистина. За около година и половина успях да сваля близо 20 кг.Да ти кажа, че е било лесно ще те излъжа, но когато виждаш как с всяко теглене си с килограм по-малко сам се амбицираш да продължиш и тогава наистина е доста по-леко. Сега мога да се похваля с това, че имам различно самочувствие и прекрасен човек до себе си. Разбира се не трябва да подценявам и подкрепата, която получавах от семейството си. Само едно ще ти кажа – не се отказвай и продължавай да опитваш различни варианти. Непременно ще успееш!!!
ne trqbva da se strqska6 tolkova mnogo. pove4eto hora pulneqt ot stres. taka 4e nikakav stes. idi i si kupi hubavi drehi za sega6nite ti kilogrami za da si vdigne6 samo4uvstvieto. az poznavam mnogo momi4eta koito napulnqha i sega izglejdat mnogo po-dobre otkolkoto predi, koi znae moje i na teb da ti otiva. a otnosno roditelite da ti kaja mai vsi4ki roditeli sa taka. i 60 kila da be6e pak 6tqha da ti natqkvat 4e si se „nalqla“. nz dali e za6toto sa pritesneni za tvoeto bade6te ili e ne6to dr ama e fakt. re6enieto e palen ignore, nqma dr na4in povqrvai mi. zapo4ni da se haresva6 takava kakvato si, usmihvai se po-4esto, za6toto vsqka jena e po-hubava usmihnata, i ne se vprqgai tolkova. kato zapo4ne da ti e trudno da minava6 prez vratite togava se depresirai, 74 kila ne sa tolkova mn.
Няма такова нещо като чувствам се отблъсната, а нямам воля. Приятно ли ти е да си отблъсната? Не, но не ти е толкова неприятно, че да се захванеш сериозно да отслабнеш. За такова нещо се иска воля, а не да се оплакваш из сайтовете. Ся ще кажеш, тоя хейтър, само товари, к’во ще го слушам, но е така! Така е и навсякъде в живота.. нямаш ли воля, нямаш резултати! Искаш ли нещо достатъчно много ще имаш достатъчно воля за да го постигнеш! Лесно няма, ако наистина го искаш захващай се!!
П.П. не слушай коментарите, които казват гладуване, не ядох това, това, това и онова и изведнъж бум, станах 45 кила.. пълни простотии, килограми се смъкват с добре балансирано хранене по 5 пъти на ден по малко, а не да ядеш 2 пъти дневно и да чакаш да идват резултати! 2рото нещо – напитките – за отслабване се намаляват биричките, газираните и кафенцата. Пий чайче, вода, най-добре фреш. И най-най-най-най важното ! Хващай се и бягай и качвай стълби! Няма коремни преси да стопят корема! Корема отслабва най-добре от тичане, а дупето от качване на стълби! Може и кардио.
Успех
Веднъж се живее, трябва да си отговориш на въпроса дали предпочиташ да си продължиш сегашния начин на живот и да не се напрягаш много да спортуваш и да се храниш правилно и следователно цял живот да си свиня, или да се напънеш малко да промениш начина си на живот и цял живот да се харесваш и да си щастлива. Един човек, който не се харесва и се чувства зле в тялото си няма как да бъде щастлив, така че избора е искам ли да бъда щастлива или не…
Майка ми е имала хормонално заболяване като дете и е тежала 120 кг. на 17 години. Даже е яла много по-малко от връстниците си. Нейната рецепта, за да отслабне е била ябълки и кисело мляко
За да стане за сватбата си на 30 години 62 кг. Много инат трябва обаче за това. КЪСМЕТ
първо грешката е в родителите ти защото вместо да ти помогнат те те упрекват че си дебела.. Второ с диети не става повярвай ми само можеш да си навредиш така. Единствената диета е по малко хляб и тестени изделия, по малко сладко и повече плодове зеленчуци и някакви салати..Избягвай безалкохолни напитки защото са причина за целулит Но не може съвсем да умираш от глад защото така няма да стане. Яж често и разделно. Иди на лекар и обясни какъв е проблема. Лекарите знаят най добре какво може да приеме организма ти дали някакви хапчета или други диети.. Може да посетиш някой фитнес или да тичаш в парка или на стадиона.. Ако ходиш да тичаш се облечи с повече дрехи за да можеш да се изпотиш добре..